ある朝「姿勢がとても綺麗ですね。何か心掛けていらっしゃるのですか？」と尋ねると、「そうでしょう？これだけが私の取り柄なの。幼い頃、父は姿勢に厳しくて、背中に物差しを入れて叱る人だったの。私の上に姉がいたんですけど、姉がいつも物差しで怒られているのを傍目で見ていてね。私は怒られまいと、自ら背筋を伸ばすクセが付いたのよ。そのクセが今でも活きているんです」と。
さらに「幾つに見えますか？」と。その落ち着きから80代前半位かと思っていたので、その回答にビックリしました。
「こう見えて92歳ですの」。
日々の心掛けって、スゴイ！と思った瞬間でした。100年近くも続くんですね。そして、お近づきの印にと、折り紙で折った楊枝入れをくださいました。
姿勢と健康年齢、姿勢と性格・・・かなり因果関係がありそうです。
健康的な美しさはカラダの奥から。その秘訣は姿勢。
フットケアサロンTomoyeでは、足元から姿勢のベースを築いていきます。
足は建物でいえば基礎ですから('-^*)/
まずは初回フットカウンセリングへ
明けましておめでとうございます。
元旦早々心の痛むことが続きましたが、良いお正月を迎えられましたか？
能登半島地震により被害を受けられた皆さまには、心よりお見舞い申し上げます。
皆さまの安全と、被災地の一日も早い復興を心からお祈り申し上げます。
私は例年通り、初日の出で新年を迎えました。
本年は小雨の中、嵐山の渡月橋左岸から、雲にかくれて控えめなご来光でしたが、柔らかな優しい力を頂きました。
さて、今年は辰年です。辰は龍。
大杉日香理さんの「龍神とつながる強運人生」という本に、面白いことが書かれていましたので、ご紹介しますね。
龍は何かに挑戦し、努力する人を後押しするそうなんですが、その後押しを引き寄せるには、「背中を意識する」ことが大切と。
「どんなに表面をとりつくろっても、後ろ姿のたたずまいが、その人の人となりを表すもの。ふだんの立ち居振る舞いの際に背中を意識すると、自分自身の気持ちも人に与える印象も、そして運も大きく変わる」んですって。
運と背中って、なんだか意外な気がしたのですが、確かに・・・「笑う門には福来る」というように、姿勢は表情。しかも背中こそが、体の表情が表れる最たるところ。正しい歩き方にとって、足のトラブル改善にも背中は重要ポイント。そう考えると、ナットクです。
さぁ、2024年は足のお悩みを改善して、正しい歩き方を身に付けませんか？
前を向いて努力するあなたを、きっと龍神さんも後押ししてくださいますよヾ(*´∀｀*)ﾉ
自然療法フットケアTomoyeは、オープンから12年目。11年の経験をよりよく活かし、2023年11月からプログラムをリニューアルいたしました。
掛け替えのない足、日常に欠かせないウォーキング。足と靴と歩行は生きる基盤です。まずは足と靴を整えるところから、正しいウォーキングを身に付けて頂くために、動画による日常サポートを取り入れて参ります。「わかりやすく」「続けたくなる」「楽しくて気持ちよい」そんなプログラムです。
また、三日坊主にならないために、お客様とのミニマム習慣をLINE等でサポート。幾人かにお力添えを頂きながら、本格始動をさせたくて、現在、モニターさんを募集中です。
おかげさまで、すでに予想以上のお申込みをいただき、次々とスタートされています。
まずは初回フットカウンセリングで、丁寧に足、靴、歩行を拝見させていただきます。足の使い方、意識の仕方、体の使い方、靴の選び方、靴ひもの締め方・・・ちょっとした知識と習慣があれば、こんなことにはならなかったのに・・・という方ばかり。
でも大丈夫！皆さん素晴らしい！変わる！変える！と決めてケアを始められた方は、早くも足ユビがピチピチイキイキと変化されています。脳と足が繋がるんでしょうね。いい感じです～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
モニターさん募集は残り3名様です。色々と不備な点もございますが、お値打ち価格でコースを受けていただけるチャンスですので、ご興味のある方にはぜひ、新コースプログラムのモニターさんとしてご体験ください。
私、Tomoyeが、誠心誠意サポートさせていただきます！
足・靴・歩行に何かお悩みを抱えていらっしゃる方、足にトラブルがない方も、この際、予防も兼ねて、いつまでも元気に美しく歩き続けるために、一生モノのウォーキングスキルを身に付けましょう！身も心も整う素敵なレッスン＆ケアです♪
【モニター価格】
▼ベーシックコース（1回150分×6回/フォロー6ヶ月）150,000円（税込）→108,000円（税込）
ケア＆レッスンの一環として、ビフォーアフター等、自撮りしていただくことはございますが、モニターさんのお顔をSNS等でアップしたりすることはございません。
募集期間は、11月末まで。
以下より、まずは初回フットカウンセリングに、お申込みくださいませ。
今夜【11/21(火)】と明日【11/22(水)】の連日で、8:54～9:00に、ABC放送(6チャンネル)の『キラスマ』という番組に出演します。撮影は先月、丸一日かけて行いましたが、2～3分×2日で合計5分程度の束の間の番組です。
お恥ずかしいのですが、よければ見てやってください(;^_^A
Let'ｓウォーキング！！
先月ご盛況を頂きましたコラボ講演会・京都市西京区洛西支所・健康長寿推進課主催「歩いてのばそう健幸寿命！」で、登壇させて頂きました「ウォーキング＆文化を楽しむ洛西健幸さんぽ」のご報告です！
◆「ウォーキング＆文化を楽しむ洛西健幸さんぽ」の概要
歩いて健幸寿命をのばすには、歩行の「質」を高めることが大切。歩行の「質」でもっとも大切なことは、足と靴を整えること。「歩き方」が足腰のトラブルと無縁ではないこともお伝えしました。
足と靴を整えたら、健康に繋がるよい歩き方を身に付けてほしいのですが、歩き方のフォーム改善法は、型稽古に尽きます。
先日の講演では、型稽古の一部をお伝えし、そんな型稽古を屋外で「出か稽古」しましょうというわけで、洛西をウォーキングジムにみたてた「出か稽古」洛西特別版を、文化浴を交えて、ご紹介しました。
例えば、「屋根を愛でて、首コリ、肩コリ解消レッスン」や「参道ランウェイ」など。とにかく・・・ひとりでも多くの人に、自然や文化を感じながら、直立二足歩行を謳歌して、人間として生まれてきた喜びを味わってほしいとの思いを、全開でお話させて頂きましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
健康とは、体、心、頭。それぞれを一側面から見るのではなく、総合的な観点から整えるものだと私は思っています。我田引水ですが、文化財を見て歩くことで心は癒され、歩けば体が鍛えられ、頭は刺激を受けます。文化浴（文化財を見て歩くこと）を習慣にすれば、総合的な健康、まさに「健幸」が実現すると、私は実感しています。鳥がゆうゆうと飛ぶように、魚がスイスイと泳ぐように・・・。
◆参加者の声
約70名の西京区の皆さん、ご参加いただき、誠にありがとうございました。
アンケートは47％が大変満足、53％が満足、普通と不満は0％という、嬉しいご回答をありがとうございました。
この経験を大切に、精進して参ります。
↓ ↓ ↓
・足の大切さ、歩くこと、楽しむことの重要性を再認識しました。
・足裏３点アーチを意識して歩こうと思う。
・自分の足にあった靴選びが大切と分かった。
・靴、姿勢の具体的な話を聞けて良かった。
・今まで知らなかった足の指の大切さを、どこまででもいつでも実行出来ることを教えてもらえた。
・文化浴、とても興味深いです。５０過ぎて登山、神社巡りスタートしてます。
・楽しく聞かせていただきました。
・楽しいお話を交えながら聞けて良かったです。
・(1)正しい立ち姿勢を知ることが出来た。(2)参道を使って歩くこと。
・文化浴の話を聞いて、もう一度お寺参りを見直してウォーキングしたいと思いました。
・新しいウォーキングの着眼点を得て、これからのウォーキングが楽しくなりそう。
・とても新鮮でした。
・楽しく聞かせていただきました。もっともっと寺巡りしたいと思いました。
・実際に活用できて取り入れようという気になった。
・足と靴、歩き方、楽しみながら歩くことなど具体的にお話ししていただき、景色をながめ、又足にも注意して歩くことを楽しみたいと思いました。
・正しい歩き方をしようと思った。
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