ささやかでも・・・
生のお花は心にポッと潤いをくれますよね:*:・(￣∀￣)・:*:

できるだけ生花を飾っているTomoyeサロンです♪


お盆が明けて・・・子どもたちは夏休みの宿題に追われる今日この頃？！
私も、秋冬に向けての宿題を、せっせとこなす今日この頃ですo(^▽^)o

そしてお盆中も休まず営業しておりました！
草熱れのように燃えるTomoyeでございます(笑)
暑い最中にもかかわらず、様々なお客様に初回のご来店にお越し頂いております♪

☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*　お客様の声　☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*

8/12ご来店　S様・・・

もう正直足は諦め気味だったのですが、今日カウンセリングを受けさせていただいて希望が持てました。
ありがとうございます。本当に自分のこととなると・・・(￣_￣ i)

いつも支えてくれている足さんをもっと大切にしようと思いました。
貴重な機会をありがとうございました。
まずはお教えいただいた靴をゲットしたいと思います。
色々教えていただいて本当にありがとうございました。
目から鱗がポロポロ落ち続け、色々自分で出来ることを教えていただいて本当に嬉しいです。

そして最後にレッグトリートメントですっかり寝てしまい(笑)本当に贅沢な時間でした。ありがとうございました。

・・・大きめの足ゆえに、なかなか合う靴が見つからず、お悩みだったS様。本来とってもいい足をなさっているのに、諦めるなんてモッタイナイ！一生モノの足ですから、大切にしていきましょうね！霧が晴れたご様子、大変嬉しいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

8/13ご来店　T様・・・

心地よい空間で、いやされました。
アドバイスも的確で、わかりやすかったです。
トモエさんも素敵で、一緒にがんばりたいです。
ありがとうございました。

・・・一緒にがんばりましょうo(^▽^)o大丈夫！
まずは自分を知って、向かうべき方向を見定めて、あとは楽しみながら続けるのみです('-^*)/

さぁ、あなたも初回フットカウンセリング で、足のお悩みを根本改善しましょう！
8月中はほぼ予約が取れない状況でご迷惑をお掛けしております。

只今、以下の日時を初回フットカウンセリング特別枠に設けております。
お気軽にお問合せくださいね('-^*)/

9月3日（木）　 10:00～12:30
9月3日（木）　 13:00～15:30

9月4日（金）　 16:00～18:30
9月4日（金）　 19:00～21:30

9月5日（土）　 10:00～12:30
9月5日（土）　 16:00～18:30

9月6日（日） 　13:00～15:30
9月6日（日）　 16:00～18:30

ささやかでも・・・
生のお花は心にポッと潤いをくれますよね:*:・(￣∀￣)・:*:

できるだけ生花を飾っているTomoyeサロンです♪

AM5時半でも！既に京都は蒸しています～(・・；)

こんな日は無理に外を歩かないこと！

そうは言っても、歩かないと運動不足になってしまう・・・
せっかく身に付けたフォームや筋力、モチベーションが落ちてしまう・・・

確かに。夏こそが成功と挫折の分かれ目と言っても過言ではありません。
そこで今日は、私が実践している猛暑ならではの歩き方をご紹介(o^-')b

暑い夏の期間中は、ショッピングモールや美術館など、大きな室内をうまく利用して歩きましょう！
室内だからこそできることがあるのです！

【猛暑歩きの３ポイント】

① 鏡に映る自分をチェック

ショッピングモールならば、ショーウィンドウや姿見がたくさんあるので、自分の姿を時々チェックできますよね。不意に映る自分をチェックするのも大事。
うゎっすごい猫背！とか、横揺れしてる！アゴ突き出てる～って・・・(笑)

まずは自分に気づくこと。自分を知ること。
自覚するにはこの環境、大いに役立ちます。

② 人の振り見て我が振り直す

ショッピングモールや美術館は人が多いですよね。
それゆえ、様々な歩き方を目にすることができます。

あの人の歩き方キレイだな・・・どうりでレッグ＆ヒップラインが綺麗だわ。
あの人しんどそう・・・やっぱり、あのような靴を履いているからかも・・・と、教師、反面教師がたくさんいて、まさに学びの宝庫！

ああなりたいな、ああなっちゃいけないな・・・と、この作業は結構自覚に結びつきます。
くれぐれも、あんまり見すぎて怪しまれないように！
あくまでも、さり気なく・・・さり気なく・・・(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

③ アスリートになったつもりで！

「無意識」で行っていること（歩くことや走ること、泳ぐことなど）を変えるには、いったん「意識」する、つまり動きを顕在化する必要があります。

顕在化することで、脳から筋肉、筋肉から脳への指令を改善するわけです。
顕在化する方法は、ゆっくりと動かしたり、止まったり、繰り返したりして確認&修正することです。
こうして、あらためて意識し始めた動きは、筋肉が覚えると無意識にできるようになるのです。
アスリートがフォームを変えるストーリーと同じですね('-^*)/

お買い物中や美術館での動きはまさに、ゆっくりと歩いたり、止まったりの繰り返し。
さぁ、足指、足首、ひざ、ふくらはぎ、ハムストリングやヒップにウェスト、肩甲骨など、筋肉を意識して・・・スローモーション＆ストップモーション・・・はいそう、リピート！！リピート！！

お買い物はしているフリでＯＫ！
美術館では見ているフリでＯＫ！
内実はウォーキングアスリートp(^-^)q
補足ですが、スーパーのショッピングカートは不安定になりがちなスローモーション歩行の補助として、使えますよ(o^-')b

猛暑歩きの３ポイント、いかがでしたか？

以上、３つのポイントを意識すれば、ウォーキングの質はグングン向上します。
なんといってもこのような大きな室内でのウォーキングは、ショッピングや趣味と絡められるので、ウォーキングを暮らしの中に定着させやすく、長続きさせるコツでもあるのです。

さぁ、週末です♪
今日は大きな室内でのウォーキング、実践してみませんか？
夏の間に差が付きますよ～(^-^)/

ささやかでも・・・
生のお花は心にポッと潤いをくれますよね:*:・(￣∀￣)・:*:

できるだけ生花を飾っているTomoyeサロンです♪

この猛暑！！皆さんお変わりありませんか？！
くれぐれも健康第一で・・・生きましょうねo(^▽^)o

外反母趾、むくみ、セルライト、魚の目、歩き方がおかしい・・・
右股関節の痛み、ヒップライン、レッグラインの崩れ・・・
こんなお悩み、すべてお持ちのK様。
なんと！2年間で7回もぎっくり腰をご経験されたという(｡＞0＜｡)

自分の歩き方や生活習慣に問題があるのでは・・・？
と感じてTomoyeサロンへ。
さっそく初回フットカウンセリングで、足靴歩行をトータルチェック(・ω・)/

やっぱり・・・
シューズチェックでK様がお持ちくださった靴は、大き過ぎるものばかり！

ご自身の足幅を大きいと思い込み・・・
外反母趾には大きめサイズが良いと思い込み・・・
かえって様々なトラブルを進行させてしまっていたのです！

足ゆびの力測定では、圧倒的に左が弱いことが判明。
それゆえ、右股関節に負担を掛けてしまうという因果関係。

呼吸を浅くしてしまう姿勢・・・
歩行中、外に開く脚の癖・・・
呼吸も歩行も毎日膨大に行うことですから、想像以上に全身に影響します。

レッグには鉄筋のようなコリが！
これでは静脈を健全に機能させられません。
血流が悪くなる一方です(＞_＜)

静脈の流れが悪くなると・・・
老廃物が体内に蓄積されやすくなり、
足トラブルのみならず、内臓疾患、脳障害、老化・・・
様々な疾病の原因となります。

ささやかな習慣が運命の分かれ道ですよ(o^-')b

K様、初回フットカウンセリングのご感想。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

丁寧にカウンセリングしていただき、ありがとうございました。
こういうのをずっと探しておりました。
今後ともよろしくお願いします。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

K様は現在、自然療法フットケア・ベーシック9回コースにご来店されています。

習慣から変えていく自然療法フットケア。
ご自身のヤル気、根気、時間が必須なケア法ですが、
悪循環から抜け出し、根本から変わるには最適です。

これらのトラブル、根本で繋がっていることを知ってください。
急がば回れ！ですよo(^-^)o

初回フットカウンセリング で、根本改善へのきっかけを掴みましょう！