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ブログ

 2017/03/16 
 
 

京都を歩くだけ。

ただそれだけで、

あなたがどんどんどんどん!

芯から輝き、美しくなるヾ(*´∀`*)ノ

 

 

Tomoyeで

足、靴、歩行の質をアップしたら・・・

 

さぁ一緒に!

文化豊かな京都を、美しく!楽しく!歩いて

ウォーキングモチベーションをキープしましょう!

 

Tomoyeのセラピスト澤野が、代表を務める文化浴の森『京都文化浴さんぽ』

 

文化浴手帳を携えて・・・

文化浴ポイントを巡り歩きます。

 

奥深い京都の文化を浴びると

五感が喜びます。

 

これは時空を越えて、

心と体を磨く☆京都ウォーキングです!

 

 

ウォーキングは運動が苦手でも問題なし。

特に道具もいらない。

そんな最も身近で親しみやすい運動!

 

・・・なんですが、楽しく継続することは難しい

1 人ではルートがマンネリ化したり、

歩行フォームが崩れて逆にトラブルを招くことも少なくありません。

 

『京都文化浴さんぽ』は、

ウォーキングアドバイスもあって、

モチベーションアップに最適です♪

 

さらに、京都の奥深さにカルチャーショック!

なんてこともしばしば。

それゆえに知的好奇心が刺激され、

心の奥から蘇るのですよね。

 

 

気が付けば、こんなに歩いていた!

ウォーキングが楽し過ぎ!!

 

ってね。

 

 

『京都文化浴さんぽ』は、Tomoyeで身に付けて頂いた正しい歩行スキルを、楽しく継続して頂くためにアフターフォローサービスとして位置付けていますから、Tomoyeのコースを受けて下さったお客様は、会員様価格(1回2千円)でご利用頂けます♪

http://bunkayoku.com/bunkayoku_ws/

 

さぁ!京都の奥深い文化に抱かれて、

共に心も体も健康美をヾ(*´∀`*)ノ

磨いて参りませんか?!

 

まずはメールマガジンのご登録から(^^♪

http://bunkayoku.com/bunkayoku_ws/mail/

 

 
 
 
 2017/02/12 
 
 

フットケアセラピストの澤野です。

 

この度、第5回京都府女性起業家賞の京都府知事賞最優秀賞を頂戴いたしました。
http://www.pref.kyoto.jp/josei/news/press/2017/2/0131.html

 

まずは私の大切なお客様へ。
文化財探訪ガイドとして10年、自然療法フットケアセラピストとして4年、お客様と共に文化財に知的好奇心を膨らませ、心身健康に花を咲かせてきた時間の積み重ねが、私の礎です。

 

お陰様で、この度は皆様の笑顔を思い浮かべながらプランニングし、プレゼンすることができました。この場を借りて厚く御礼申し上げます。どうかこれからも、変わらぬお付き合いのほどを、心からお願い申し上げます。

 

そして、親身にビジネス指導にあたって下さった先生方、どんな時も支え応援し続けてくれた仲間、適度な距離感で暮らしを支え続けてくれた母へ。心から感謝いたします。
 
 
受賞までの道のりは
『星の王子様』の言葉ような、
目には見えない大切な、
たくさんの心や魂で溢れ
支えられてきた実感があります。
 
今を生きる皆様方のみでなく、
文化財に宿るご先祖様や
人間だけでなく動植物みんなの。
 
迷いが生じれば、
こっちだよ~って
手招きしながら道を用意してもらい
それらに突き動かされるように
ただただ無我夢中に働き、
一歩一歩進んできた気がします。
 
私の力だけでは、到底
手にすることができなかった賞です。
 
文化財は人の心の成長に活かされてこそ、
守る意味があること。
 
それはユネスコスピリッツ
「心の中に平和の砦を築く」ことであり
 
文化財に宿る先人の心を浴び、
京都を楽しく美しく歩いて、
心身を芯から健康に導くこと。
 
この想いを胸に、今後も
目に見えないものに耳を澄ませ
一生懸命努力して参ります。
 
それが今回の期待に応える
私ができる唯一の方法です。
 
どうか皆様、
先人のメッセージを道しるべに
そして、人として与えられた
心と体を大切に...
 
文化浴&ウォーキングセラピーで
共に心身健康な社会を
築いて参りましょう♪
 
 
一般社団法人文化浴の森から、「文化浴&ウォーキングセラピーで心身健康!」サービスを、4月スタートいたします。

 

そもそも、このサービスは、Tomoyeの自然療法フットケアコースを受けて頂き、歩く質を高めて頂いたお客様のためのアフターフォローサービスとしても位置付け、プランニングしております。

歩く質がアップしたら、歩く習慣をキープしてはじめて、自然治癒力が高まる真の心身健康ライフスタイルが定着します。

 

歩きがいのあるまち京都の豊かな文化を浴びて、楽しく美しく歩く習慣を持つ。

いつの間にか皆さまに宿る自然治癒力が高まり、中から心身健康にイキイキ潤う。

そんなサービスをご提供して参ります。

 

自然療法フットケアは暮らしに溶け込んでこそ、活きるものですヾ(*´∀`*)ノ

私自身も、皆さんと心身健康に花を咲かせる時間を益々楽しみにしています!

サービスが整い次第、この場で告知いたします。
どうかよろしくお願い申し上げます。

 
 
 
 2017/01/20 
 
 

年明けから沢山のご予約を頂き

誠にありがとうございます。

 

1月はほぼご予約が埋まっております。

2月の予約表もアップしておりますので、

以下のページからご予約下さいね(^-^)

goyoyakurogo.jpg

 

 

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

 

先日ご来店されたS様。

Tomoyeには2年半前から通われています。

自然療法フットケアコース修了後は、

数ヶ月に一度、アフターケアに

お越し頂いています!

 

今回S様は、今週末の姪っ子の結婚式に向けて、

ミニスカートを履くから!・・・と

即効美脚のフルレッグトリートメントをご所望。

 

ふくらはぎと太ももの表裏。

足裏リフレクソロジーもタ~ップリ。

120分させて頂きました。

 

2年以上、みてきたS様の足ですから

私の手が隅々までS様を覚えています。

 

当初あった、むくみセルライトが消え

肌がきめ細かになったこと!!

ずいぶん変わったな~ヾ(*´∀`*)ノ

なんて思っていると・・・

 

ん?ん?!

こんな風だったかな?!

右の太もも外側がカタイ・・・

 

過去カルテを見返しても

そんなに右太もも外側がカタかったことは・・・

なかった。

 

「Sさん、何だか今日は

右太ももサイドがカタかったのですが

姿勢が悪くなっていたり・・・

歩行量が減ったり・・・

心当たり・・・ありませんか?」

 

「あ~~~っ!!!あります!!

お正月からね、ビデオ撮り溜めしたのを

ダラダラと夜遅くまで見ちゃっててね。

 

そのままコタツで変な体勢で

うたた寝してしまう癖がついてしまって・・・

あかんね!!!」

 

「それから・・・

今まで地下鉄通勤にしてたんですけど

最近、バスに変えたんですよ。

 

地下鉄やと満員ラッシュに疲れるし

バスやと座れるし、

階段上ったり下りたりせんで済むし、

楽やし・・・。

 

おまけに行きは主人と喋りながら

ダラダラ歩いてるわー。

確実に歩く量が減りました。

 

2Kg太りましたもん・・・あかんね!

帰りだけでも歩かなね!」

 

「このまま続けていたら

今年の夏にはトラブル起きるね( ゚Д゚)!」

 

そうなんです。さすが当サロン2年半歴のS様。

私がアドバイスすべきことを自ら即効察知!

 

 

横太ももがカタく張っている状態の多くは

大腿筋膜張筋(※以下図ピンク)が過緊張を起こして、

骨盤を前傾させ、

連鎖的に股関節が外側に引っ張られることが

横太ももの張りとして表れます。

 

人間の筋肉は

弱った筋肉の反対側の筋肉が張る

という原理があります。

 

つまり今回の場合は、

大腿筋膜張筋の反対側にあたる

正しく歩くために大変重要な

大腰筋、腸骨筋、内転筋、

中殿筋、大腿二頭筋等が

弱っている証なのです。

 

(※以下図参照)

 

futomomo yokohari.jpg

 

このままでは

腰痛、O脚、膝痛

レッグライン、ヒップラインの崩れ

足トラブルのオンパレード!

せっかく改善した足もリバウンド必至( ;∀;)

 

取り急ぎ

即効美脚のフルレッグトリートメントで

解させて頂きましたヾ(*´∀`*)ノ

 

ほっ

 

っが・・・これだけでは

一時的な解消に過ぎません。

 

根本改善を望むなら・・・

根本原因を探り、

それを取り除く必要があります。

 

さて、何が根本原因でしょう?

 

そう。

S様がお気づきの通り、

 

歩行不足により

正しく歩くために必要な筋力の低下。

そして悪い姿勢、歩き方の崩れによる

歪みの助長。

 

本来使われるべき筋肉が弱くなり

それらの筋肉をサポートすべく

別の筋肉が応急処置的に

頑張っている状態。

 

ですから、

しかるべき筋肉が弱いままでは

すぐに元の木阿弥。

 

単に解しただけで放っておけば、

以前以上の悪化を招きかねません。

 

 

マッサージやストレッチなど

解す足腰のケアばかりしていても

根本改善にはなりません。

 

鍛えられることを、カラダは望んでいます。

 

根本改善を望むならば―

芯から心身健康であり続けたいならば―

 

悪い姿勢をあらため

しかるべき筋肉を使って美しく歩き、

歩く量を増やすことです。

 

 

そうすれば、

歩けば歩くほど

ラインは美しくなり

歩いて健康体が手に入るのです!!

 

 

自然療法フットケアコースを経たS様ですから、

気付けば速い!大丈夫。

 

気付き

Tomoyeからのフットケアアドバイス♪

モチベーションをアップさせてp(^0^)q

良循環ライフスタイルへ

楽しくシフトチェンジ♪

 

危ないところでしたね!

 

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

 

たかが姿勢、たかが歩行。

されど人間の基盤。

 

私たちは、二足歩行する人間として

この世に生まれてきた生き物ですから。

 

自分の足を

自分で大切にできる力を築けてこそ「一人前」

ですよね。

 

その力をあなたへ―

Tomoyeの足靴歩行のトータルフットケアで

お導き致します。

まずは、

Tomoyeの初回フットカウンセリングへー

 

自然療法フットケアコース修了のお客様は、

良循環ライフスタイル、キープできてますか?

2017年の定期チェックへ☆

2月のご予約お待ち申し上げておりま~す♪

goyoyakurogo.jpg

 

 
 
 
 2017/01/11 
 
 

2017年も10日が過ぎましたね!

 

初詣に無病息災・・・健康長寿・・・

って、お祈りはしたけれど

 

ぼんやり健康。

健康に対して深刻でない人ほど

そんな感じかもしれませんね。

 

でも健康は・・・

毎日の暮らし方に直結しているもの。

ライフスタイルの在り方が、決め手。

 

というわけで2017年は

どんなライフスタイルにしましょう?

 

年始に志を立て

ライフスタイルを築き上げておくと、

1年間に及ぼす影響力は大きいですよ。

 

では少しご一緒に♪

今年の健康の願望から

お尋ねします。

 

 

今年は○○!!

 

 

この「○○」に

あなたは何を入れますか?(複数可)

 

1.痩せ体質を身に付けたい!

2.脳をイキイキさせたい!

3.肌に透明感がほしい!

4.円満な気持ちでいたい!

5.仕事をはかどらせたい!

6.内側からポカポカの体がほしい!

7.若々しく美しくなりたい!

8.朝からスッキリ!元気ハツラツでいたい!

 

 

いかがでしたか?

全部!!って人はいましたか?

そんな人は欲張り~~!!

 

ではなくて(笑)、全部望んで当り前。

そうでなくちゃ!ですよヾ(*´∀`*)ノ

 

体は全て繋がっていますから。

トータルで機能してこそ「健康」です!

 

そしてそして!

これらの願望をトータルで叶えてくれるのが

ウォーキングなのです♪♪

 

 

古今東西、老いも若きも。

細胞レベルで健康になる術ですから!!

 

どうか人間のこの基本。

どんなライフスタイルであっても

意識的にトライして下さい。

 

 

歩かなければ、確実に体は弱ります。

けれど、

乱れたフォームで歩き続けていると、

かえって不健康です!!

 

まずは歩く質を良くすることから

始めましょう。

 

美しく歩けるようになるために、

Tomoyeがお導き致します。

Tomoyeの初回フットカウンセリング

からスタートです!

 
 
 
 2017/01/09 
 
 

ヒトとして

この世に生まれ

 

ハイハイして

タッチして

ヨチヨチ歩きができるようになった

ン十年前のあなた。

 

その日、

あなたは全身全霊をかけて

歩き始めたに違いありません。

 

その日から毎日、

立ったり歩いたり・・・

 

いつしかそれが当り前になり過ぎて

歩けることの凄さや感動を・・・

忘れてしまったんですよね。

 

 

2017年は

ヒトとしての

基礎的な素晴らしさに

あらためて賛美を!!

 

 

206本の骨と600種以上の筋肉で

縦長に組み上げられた複雑な構造。

 

脳の指令が神経を通り、

各パーツがその役割をしなやかに果たす。

まるで大オーケストラのように。

 

スゴイメカニズムだと思いませんか?!

私達が授かったこのカラダ。

 

自分のカラダってスゴすぎ~!!

感動やわ~!!って・・・

立ちながら歩きながら

思ってほしいのです。

 

そして、どうかどうか・・・

一歩一歩を

美しくキレイに歩いて下さい。

美音を奏でるオーケストラのように。

 

美しい一歩が

命の源ですから♪

 

美しい一歩が

健康で美しいカラダを作る基礎ですから♪

 

あの日からン十年

これから先もン十年

あなたの歩みは壮大です。

 

1日数千歩が1年で数百万歩。

一生にすると数億歩。

 

一歩一歩の質が積み重なり

その差がカラダに表れ

人生に影響するのは

言うまでもありません。

 

あなたが授かった奇跡のカラダ。

できるだけ、いつまでも、

芯から美音を奏でられますように。

 

Tomoyeは

あなたの「足」と「靴」と「歩き方」から

カラダを調律いたします♪

まずは初回フットカウンセリング