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ブログ

 2017/10/26 
 
 

「薬膳料理クッキングとフットケア」

 

ご縁があって、自ら無農薬の野菜作りに取組まれている国際薬膳師・森玲子先生と、ステキな女性専用シェアハウス「sharely京都三条」にて、心と体の健康について考え、楽しむイベントを、2017年10月1日に開催させて頂きました。

 

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まずは私から!

『足が変わると体は変わる♪ 今日からはじめるフットケア&ウォーキング』のレクチャーです。

 

1.足のお悩みを根本から改善するには?

2.足裏三点アーチの大切さ

をお話しさせて頂き、

 

3.あなたの足は大丈夫?

チェック&アドバイス!

足趾測定器で皆さんの足の力試し!

 

今回ご参加の9名様、結構、力にバラつきアリ。

良い数値を出される方もいらっしゃれば、

30代でも虚弱老人並み!の方も。

 

「足の力って初めて測ったわ!」

「ひぇ~掴むって?!」

盛り上がったところで・・・

 

簡単ドコでもフットケア!

ウォーキングの基本チェック&ワーク

のプチワーク♪

 

脳から一番遠いところにあるのが足。

足を意識することで、全身に指令が行き渡り、血流も良くなり、体がぽかぽか活性してきましたね~!

 

「おなかがペコペコになってきましたよ~!」

ですよね!!

 

さぁさぁ、お待ちかねの薬膳料理タイム!!

ジャ~ン!!

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玲子先生が雨の日も風の日も暑い日も・・・

丹精込めて作られた、

かわいいかわいい野菜さんたち。

 

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今日はこれを使って、薬膳料理を作りますよ♪

中医学の視点から見ると、秋は肺が傷つきやすい。

そんな秋の肺を潤すものが白い食べ物。

胡麻は胡麻でも白胡麻がGood。

 

反対に冬は黒胡麻が良いのです。

冬は腎が弱りやすく、腎には黒い食べ物がよいのですよ。

・・・と、玲子先生から『秋の薬膳』解説。

 

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さぁ、みんなで手分けしてクッキングタイム!

 

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鶏肉と野菜のレモンピールマリネ

 

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パープルスイートロードの手作り豆乳みそマヨネーズ和え

 

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きのこたっぷり新米の混ぜご飯

 

みんなで作った薬膳料理のお味は?!

最高!!!

 

旬の野菜と手作りならでは!

素材の味がからだに沁みる。

幸せ!!

 

「満腹」よりも「満足感」に満たされた

薬膳料理会でした♪

 

食事の後は、お喋りタイム!

薬膳のこと、農業のこと、フットケアのこと、シェアハウスのこと、老後のこと・・・女子会トークは尽きませんでした(^-^)

 

ご参加の皆さま、ありがとうございました!

 

 
 
 
 2017/10/12 
 
 

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生のお花は心に

ポッと潤いをくれますよね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

できるだけ生花を飾っているTomoyeです♪

 

会社勤め事務職のIさまは、毎日ほぼ座りっぱなし

 

歩く時間は平日で平均20分程度

休日は、特に出掛ける用事がなければ家で500歩程度。

外出もほぼ自転車。

 

足裏にタコ・・・

セルライト、脚が太い・・・

ヒップラインの崩れを感じる・・・

歩き方がおかしい・・・

 

特に右足が歪んで内側になっているように感じる。

坐骨神経痛で姿勢によって痛くなる時がある。

 

そんなI様が、Tomoyeの初回フットカウンセリングにご来店されたのは今年の7月下旬。

 

軽快に歩いて、自分自身も他人からも、気持ち良くきれいに歩いている姿でありたい✨

真っすぐでスリムな脚になれたらうれしいです!!

 

そんな気持ちを抱いて、ご来店なさいました。

初回フットカウンセリングでは、お客様の足と脚、靴や姿勢、そして歩き方・・・多角的に足のお悩みを診断いたします。

 

絶対的に歩行量の少ないIさま。

趾の力が殆どない!ということが判明。

歩き癖も相まって、趾を使わない生活が続くと、レッグライン、ヒップラインが崩れ、タコ、足腰のトラブルへと繋がるのです!

 

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☆Iさまの初回フットカウンセリングのご感想☆

 

細かく丁寧に教えて頂いて、

わかりやすくてよかったです。

自分で気になっていた事も指摘を受け、

改善方法も教えて頂けて嬉しいです。

コースを受けて良くしていきたいと思います。

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というわけで!

12回しっかり改善コースへ。

あれから2ヶ月、最近、とっても良い感じに改善されはじめたIさま。

 

インソールを入れたシューズが足にピッタリフィットして、それだけで歩き方が変わりました♪

モチベーションが上がって、自転車を歩きに変えはじめました!と嬉しそう♪

 

現在、集中的にレッグアロマトリートメントを受けて頂いているので、レッグのむくみがスッキリし、コリの偏りも和らぎ、レッグラインが変わり始めています!

 

姿勢も随分と美しくなられて、これからが益々楽しみです!

引き続き、がんばりましょうね!!

 

もしもI様と同じように・・・

足のトラブルや靴、歩き方でお悩みの方は

ぜひ一度、Tomoyeのフットカウンセリング

ご体感くださいね。

 

長い人生ですから✨

そのお悩みを根本から気付いて、

体のベースを根本から整えましょう。

 

お問合せ、ご予約はこちら。