生のお花は心に

ポッと潤いをくれますよね:*:・(￣∀￣)・:*:

できるだけ生花を飾っているTomoyeです♪

 

 

誰もがいつでも気軽にはじめられるウォーキング。

あらためて身構えなくても、

そもそも毎日している動作であって、

睡眠、食事に続く三大健康柱。

 

私たち人間の基本行動であり、

一日何千回、それを何十年と繰り返しています。

 

だから、かなりマスターしているはずですが・・・

基本的なことほど自己判断しがちというもの。

 

意外と知識がなくて・・・

毎日とんでもないことを積み重ねて、

歩けば歩くほどかえって健康を害して

逆に老化を加速させているなんてことも((ﾟmﾟ;)

 

 

歩行は日常の基本動作ですから、

まずは量より質の見直しが必要です！

質を高めると、健康のみならず美脚になります。

 

美脚なんて・・・今さら・・・私に関係ないわ・・・

なんて思った人ほど、伸びしろ多いですよ('-^*)/

 

ウォーキングを今から始めようという方

まずはご自身の歩き方の質を見直してください。

 

○ 歩き方が変といわれたことがある

○ 常にふくらはぎが張っている

○ 歩くと足がむくむ

○ タコや魚の目がある

○ 外反母趾になっている

○ 靴底の減り方が極端

○ 真っ直ぐ立ったときに膝と膝が付かない

 

以上の中で1つでも心当たりがあれば、

それは歩行の質に問題があるかもしれません。

 

2~4つあれば、

必ず問題のある歩き方をしています。

 

5つ以上あれば、

相当歩行に問題があります。

このままでは危険です！！

 

Tomoyeサロンはマンツーマンで

足、靴、歩行の3点から、

あなたのウォーキングライフをサポートしますp(^-^)q

まずは初回フットカウンセリングへ